La alimentación equilibrada de acuerdo con la edad, etapa de desarrollo y el tipo de actividad que se realiza. Se recomienda hacer 5 comidas, repartidas en 3 fuertes y 2 colaciones.

El sueño es un estado de inconsciencia relativa que permite que el cerebro se regenere y permite al resto del organismo su desarrollo, manteniendo en equilibrio los sistemas inmunológico, cardiovascular, metabólico y neurológico.

La hidratación es el proceso en que se reponen los líquidos que se requieren para las funciones vitales, para ello se debe beber agua simple e ingerir alimentos ricos que contengan líquidos y minerales, la base de la ingesta, debe ser el agua simple

Hacer ejercicio de manera regular permite una adecuada circulación y oxigenación del cuerpo, lo que contribuye a mejorar la salud psicológica, física y emocional de las personas.

El juego tiene múltiples beneficios en las diferentes etapas de la vida, en los que se pueden contar mejoras en lo cognitivo, sociales y emocionales. Jugar ayuda al desarrollo de habilidades para resolver problemas, fomentar la creatividad y la imaginación; además de promover el bienestar físico y psicológico. 

Impacta profundamente en los lazos sociales y familiares que los participantes crean.