El Deporte en el Estado de Puebla, es política de estado, de acuerdo con el Gobernador Alejandro Armenta, por lo que su fomento, participación, difusión y apoyo es fundamental desde las etapas escolares, este enfoque es el reconocimiento de la valía que la práctica sistemática del mismo aporta grandes beneficios a la salud física, mental, emocional y social de las comunidades de aprendizaje.

El deporte ofrece beneficios diversos beneficios, que pueden ser: físicos, como la mejora del sistema cardiovascular, fortalecimiento de huesos y músculos, control del peso y prevención de enfermedades (diabetes, hipertensión, osteoporosis). También tiene beneficios respecto a la salud emocional, que incluyen reducción del estrés, ansiedad y depresión, mejorar el humor y la calidad del sueño; así como el aumento de la concentración y la memoria. La actividad física tiene como efecto positivo fomentar el desarrollo integral de la persona lo que contribuye a la mejora de habilidades sociales y el aumento de energía para cumplir con las tareas cotidianas, lo que puede reflejarse en una mejora en la disciplina personal.

 Beneficios para la salud física

• Mejora la salud del corazón: El ejercicio regular hace que el corazón y los pulmones funcionen con mayor eficacia, mejorando el sistema cardiovascular y aumentando la energía.
• Controla el peso: Ayuda a mantener un peso corporal saludable y a prevenir la obesidad, un factor de riesgo para varias enfermedades.
• Fortalece huesos y músculos: Aumenta la mineralización ósea, reduce el riesgo de osteoporosis, mejora la fuerza muscular y la flexibilidad de las articulaciones.
• Previene enfermedades crónicas: Disminuye el riesgo de padecer enfermedades cardíacas, hipertensión arterial, diabetes y ciertos tipos de cáncer.
• Mejora la función sexual: Puede reducir el riesgo de disfunción eréctil en hombres y aumentar la excitación sexual en mujeres.

Beneficios para la salud mental y emocional

• Reduce el estrés y la ansiedad: Alivia la tensión, reduce el estrés y la ansiedad, y favorece un estado de ánimo más positivo.
• Mejora el sueño: Facilita la conciliación del sueño y mejora su calidad, ayudando a combatir el insomnio.
• Combate la depresión: Estimula la producción de endorfinas, sustancias químicas que generan sensación de bienestar y alivian el dolor.
• Aumenta la concentración y la memoria: Estimula la creación de nuevas neuronas y el flujo de oxígeno al cerebro, mejorando las capacidades cognitivas.
• Refuerza la autoestima: Mejora la apariencia y salud general de la persona, lo que impacta positivamente en su autoconfianza.

Beneficios sociales y de desarrollo personal

• Fomenta la sociabilidad: La práctica deportiva contribuye al desarrollo integral de la persona y mejora sus habilidades sociales.
• Aumenta la energía: Al mejorar la salud del corazón y los pulmones, el ejercicio proporciona más energía para las actividades diarias.
• Promueve un estilo de vida saludable: El deporte inculca valores como la disciplina, el trabajo en equipo y la superación personal.